1. Droge huid:
Je lichaam ontbreekt vitamine E.
Neem noten, vette vis en verse plantaardige olie in je dieet op om je behoeften aan te vullen.
2. Breekbaar haar en nagels:
Deze symptomen duiden op een tekort aan B-complexe vitaminen en calcium. Eet bonen, papaverzaad, gist en hele granen.
3. Bloeden uit het tandvlees:
Het betekent een tekort aan vitamine C. Eet zo vaak mogelijk ui, knoflook, fruit en groenten.
4. Slapeloosheid, krampen en humeurig, dwangmatig gedrag:
Je lichaam mist magnesium en kalium.
Deze elementen vind je in cacao, chocolade, bananen, aardappelen, gedroogde abrikozen, pruimen en bieten.
5. Harde huid op de elle bogen:
Dit symptoom geeft aan dat je een tekort aan vitamine C en A hebt die voorkomt in groenten en fruit, bv. in verschillende soorten citrus, wortelen, tomaten, abrikozen en pompoenen
6. Wil je dat je afwas zo zout mogelijk is of ben je geneigd om te huilen:
U kunt een infectie of ontsteking hebben in het lichaam, vooral in het urogenitale systeem.
7. Wil je zoveel mogelijk zoetjes:
Misschien ben je uitgeput en heb je een snelle boost energie nodig. In dit geval is het beter om honing of donkere chocolade te consumeren om gastro-intestinale problemen te vermijden.
8. Trek in zonnebloempitten:
Je lichaam mist antioxidanten en andere voedingsstoffen.
9. Heb jij een zure smaak:
Het lichaam heeft deze producten nodig omdat het om een of andere reden stimulatie van de lever of galblaas nodig heeft.
Neem citroen, appel en wijnazijn en blauwe bessen in je menu.
10. Je haar is plat of je voeten zijn koud en je bent moe:
Een gebrek aan jodium. Eet vis.
Door: Roland Santé
P.S Bij twijfel, raadpleeg een arts.
Reactie plaatsen
Reacties